Uns dias atrás falei com Amanda sobre um tipo de meditação que vi no jornal e, ela me falou para se observar qdo estivesse comendo.
Com essa conversa depois de bem um mês deixei de está almoçando fazendo outras coisas, mas isso me despertou para outra está presente de corpo e alma em tudo que esteja fazendo.
comecei a perceber que muitas e muitas vezes não estava, sendo assim me percebi meu corpo se alimentando ou querendo me alimentar além de minha necessidade.
quando estamos presentes de corpo e alma em tudo fica mais fácil fazer as escolhas certas e não ser manipulado.
aí hoje numa conversa com um amigo me lembrei do vigiar e orar, se eu não estiver de corpo e alma como poderei me vigiar nossos costume milenares que carregamos com nós.
comecei a perceber que está presente em toda as minha ações pode transformar minha vida, minhas decisões.
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